अच्छे पाचन के लिए मुझे कैसे सोना चाहिए?

बेहतर पाचन बनाए रखने के लिए आप बाईं करवट सोएं. इस पोजीशन में सोने के कई सेहत लाभ भी होते हैं. ये स्लीपिंग पोजीशन पचने वाले भोजन को छोटी आंत से बड़ी आंत में आसानी से स्थानांतरित कर देती है. बाईं ओर सोने से गैस्ट्रो-इसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज से भी बचाव होता है.